Kultura za duševno zdravje

ZVOČNI OBJEM: brezplačne zvočne kopeli za raziskovanje vpliva zvoka na doživljanje tinitusa

Življenje s tinitusom pogosto predstavlja velik izziv, ki ga marsikdo ne razume v celoti. Zvočni objem je nova serija brezplačnih zvočnih kopeli, ki ponuja upanje in podporo posameznikom, ki se soočajo z napornimi zvoki, ki jih drugi ne slišijo. Zvočne kopeli so namenjene raziskovanju, kako lahko zvok vpliva na doživljanje tinitusa.

Kaj je tinitus?

Tinitus se pojavi pri ljudeh vseh starostnih skupin in jo definiramo kot kompleksno nevrološko motnjo, pri kateri posameznik sliši različne zvoke (od brenčanja, zvonjenja, šumenja do ostrega piskanja), ki dejansko ne obstajajo v zunanjem okolju.

Takšni občutki ne nastanejo sami od sebe. Tinitus je ponavadi posledica zunanjih dejavnikov, prevsem dolgotrajne izpostavljenosti glasnim zvokom, ki lahko pripeljejo do poškodbe slušnih organov. Prav tako lahko nastane kot posledica:

starostnih sprememb v notranjem ušesu,
akustičnih travm,
vnetnih procesov v srednjem ušesu,
cardiovaskularnih sprememb,
nevroloških motenj ali
hormonskih neravnovesij.

Žal trenutno še ne poznamo načina, kako bi tinitus v celoti pozdravili. Kar nam preostane je prepoznavanje in lajšanje težav, ki nam jih tinitus povzroča. Prav zato so pobude, kot je Zvočni objem, izjemnega pomena za podporo posameznikom, ki se soočajo s to zahtevno nevrološko motnjo.

Boštjan Simon je glasbenik in ustanovitelj Zavoda TINITUS, organizacije, ki se posveča ozaveščanju in preprečevanju trajnih poškodb sluha. Svoje poslanstvo Boštjan gradi na lastni izkušnji in spoznanju, da je tinitus delna invalidnost, ki bi se ji lahko marsikdo izognil z ustrezno zaščito.

V edinstveni umetniško-raziskovalni izkušnji združuje maskerje (beli šum, zvoke narave) in ambientalno glasbo, s čimer zvok postane nežno orodje pomiritve, samopomoči in opore.

Za vse tiste, ki se s težavami že soočate, pa vas vabimo na prihajajoče brezplačne zvočne kopeli:

Kje: Glasbena šola Nova Gorica
Kdaj: vsak TOREK od 24. februarja do 14. aprila 2026
Ura: 17.00
Izjemoma: 31. 3. in 14. 4. ob 19.00
Udeležba je popolnoma brezplačna.

Ker gre za raziskovalni projekt, vas bomo po seansi prosili za izpolnitev kratkega vprašalnika o vaši izkušnji. S tem boste prispevali k razvoju novih zvočnih pristopov za pomoč osebam s tinitusom.

Za namene lažje organizacije vas prosimo, da nam svojo udeležbo potrdite na naši Facebook strani ali z e-mailom na zavod.tinitus@gmail.com.

Vabljeni, da si podarite trenutek poslušanja, sprostitve in zvočnega objema!

Projekt poteka v sklopu Razpisa Društva Asociacija za projektne predloge Kultura in zdravje 2025, v okviru projektov Kultura za duševno zdravje, ki ga sofinancira Ministrstvo za javno upravo in Platforme CultureAndHealth, ki ga sofinancira Evropska unija.

Sofinancirano s strani Evropske unije. Stališča in mnenja, izražena v tem besedilu, pripadajo le avtorjem in ne odražajo nujno mnenja Evropske unije ali EACEA. Evropska unija ali podeljevalec sredstev zanje nista odgovorna.

Delavnica: Od preživetja do ravnovesja: kako skrbeti zase, ko skrbiš za druge

Kdaj: 26. marec 2026 od 10h do 13h

Kje: Dalmatinova 4, Ljubljana (Zveza svobodnih sindikatov), 3. nadstropje, sejna soba 16

Ker skrbite za druge, pogosto pozabite na sebe. A izgorelost se ne zgodi čez noč – razvija se tiho, skozi mesece preobremenjenosti, neslišanih potreb in zanemarjenih opozorilnih znakov. In ko udari, ne prizadene le vas – prizadene celotno organizacijo.

Na delavnici bomo skupaj odprli pogovor o tem, kaj izgorelost sploh je, kako jo prepoznati in – kar je najpomembneje – kako jo preprečiti.

Skupaj bomo pogledali, kako organizacijska kultura – od komunikacije in delovnih procesov do odnosov v ekipi – vpliva na naše počutje, ter spoznali konkretna orodja in dobre prakse iz nevladnega sektorja.

Delavnica vam bo pomagala:

določiti ključne dejavnike tveganja za izgorelost v vaši organizaciji;
povečati znanje o ukrepih in orodjih za preprečevanje izgorelosti;
spoznati orodja za določanje prednostnih nalog v delu in življenju nasploh.

Delavnico bo vodila Urška Jež, ki ima magisterij iz upravljanja nevladnih organizacij in dvajset let izkušenj v kulturni produkciji. Skoraj dve desetletji prisotnosti v neprofitnem sektorju sta jo pripeljali tudi do tematike izgorelosti. Bila je vodja projekta Burnout Aid (2019–2022) v Sloveniji. Med oktobrom 2023 in marcem 2024 je koordinirala pilotni projekt pomoči pri izgorelosti za nevladne organizacije v Sloveniji. Za magistrsko nalogo na Wirtschaftsuniversität Wien (2023/2024) je zbirala dobre prakse preprečevanja izgorelosti v nevladnih organizacijah in z delavnicami prenaša zbrano znanje med svoje kolege.

Prijave sprejemamo na elektronski naslov brez.izgorelosti@cityofwomen.org

Delavnica se izvaja v okviru projekta Kultura za duševno zdravje, ki ga financira Ministrstvo za javno upravo RS.

OdMik 2026: Tekstil in krajine

28. – 31. 5. 2026 | Začetek: četrtek, 28. 5. ob 9.00

Layerjeva hiša in okolica

Mentorji: Claire Wellesley-Smith, Editta Dulić, Barbara Brinovec Pribaković, Tea Pristolič, Matija Samec

Kuratorka: Jasmina Ferček

Druga edicija programa OdMik ponuja 4-dnevni umik v intimni dialog med tekstilom, krajino in nami. Vezenje in druge tekstilne tehnike bomo uporabljali kot medij beleženja okolja, bivanja v prostoru, skiciranja notranjih vtisov ter ustvarjanja dnevniških zapisov časa in kraja. Program je nadgradnja aktivnosti Bienala tekstilne umetnosti BIEN, ki skozi WellBIEN platformo raziskuje učinke prepletanja tekstila in narave ter vpliva okolja na ustvarjanje.

Z velikim veseljem napovedujemo dr. Claire Wellesley-Smith, svetovno priznano tekstilno umetnico, geografinjo, akademsko raziskovalko in izvajalko projektov na področju umetnosti-in-zdravja ter avtorico vplivnih in večkrat ponatisnjenih knjig Resilient Stitch (2021) in Slow Stitch (2015). Popeljala nas bo potovanje s koščkom tkanine in iglo v rokah ter ritmom dihanja in prisotnostjo korakov. Osredotočili se bomo na opazovanje okolja, iskanje sledi zgodovine ter zaznavanje nenehnih sprememb v prostoru in v nas samih. Njena delavnica nas vabi k razmišljanju, kako se odzivamo na prostor in kako vidimo sebe v prostorih, ki nas obdajajo. https://www.clairewellesleysmith.co.uk/

Skupina treh ustvarjalk – Tea Pristolič (arhitektka), Editta Dulić (tekstilna oblikovalka) in Barbara Brinovec Pribaković (tekstilna rokodelka in psihologinja) – vabi v ustvarjanje z materiali, gestami in odnosi, kjer bomo odkrivali svoj notranji in skupni svet. V procesu bo nastal začasen, živ prostor, ki se gradi, spreminja in pulzira skozi individualne ter kolektivne prispevke. Krog kot simbol celosti bo vzpostavil varen skupni prostor podpore, kjer ustvarjalni proces postane oblika negovanja in bivanja.

Program bosta s podpornimi aktivnostmi dopolnjevala gozdni terapevt Matija Samec, ki bo udeležence vodil skozi prakse opazovanja in gibanja v naravi, in kuratorka programa OdMik Jasmina Ferček z zaključno Ustvarjalno refleksijo, ki bo skupini omogočila globlje razumevanje lastnih izkušenj skozi različne umetniške izraze.

Število mest je omejeno na 14 udeležencev.

Več informacij in prijave: https://layer.si/bien/kr/odmik2026/

Organizator: BIEN Bienale tekstilne umetnosti preko Zavoda Carnica

Partnerji: Layerjeva hiša, Zavod za varstvo kulturne dediščine OE Kranj, Prešernovo gledališče Kranj
Sofinancerji: Ministrstvo za kulturo, Ministrstvo za javno upravo preko projekta Kultura za duševno zdravje

Foto credit: Claire Wellesley-Smith, foto: Michael Wicks

Prvo leto projekta Kultura za duševno zdravje

V času naraščajočih stisk na področju duševnega zdravja – od izgorelosti in anksioznosti do socialne izolacije in prekarnih delovnih pogojev – smo skupaj s partnerskimi organizacijami in ob podpori Ministrstva za javno upravo v okviru projekta Kultura za duševno zdravje krepili prepričanje, da kultura, umetnost in prostovoljstvo predstavljajo ključen, a še vedno premalo izkoriščen potencial za podporo posameznikom in skupnostim. Naše delo je bilo usmerjeno v grajenje trajnih povezav med sektorji, krepitev zmogljivosti nevladnih organizacij in ustvarjalcev ter razvoj bolj vključujočih, odpornih in zdravju naklonjenih skupnosti.

Preberite več

Leto povezovanja umetnosti in duševnega zdravja

Skoraj že preteklo leto je bilo za Asociacijo intenzivno, raziskovalno in povezovalno. V času, ko se Evropa in Slovenija soočata z naraščajočimi stiskami na področju duševnega zdravja – od izgorelosti in anksioznosti do socialne izolacije in prekarnih delovnih pogojev – smo skupaj s številnimi partnerji utrjevali prepričanje, da kultura, umetnost in prostovoljstvo predstavljajo ključen, a še vedno premalo izkoriščen potencial za podporo posameznikom in skupnostim.

Leto 2025 je bilo leto postavljanja temeljev: gradnje zaupanja med sektorji, testiranja pristopov in učenja iz prakse. V prihajajočem letu bomo to delo nadgradili z novimi razpisi, nadaljnjim razvojem socialnega predpisovanja, krepitvijo zagovorništva in širjenjem dobrih praks doma in v Evropi.

Naše delo se je v tem letu razvijalo v okviru treh medsebojno povezanih projektov: Platforma CultureAndHealth, CARE – Culture for Mental Health in Kultura za duševno zdravje. Skupni imenovalec vseh treh je bil jasen: graditi trajne mostove med sektorji, krepiti zmogljivosti nevladnih organizacij in ustvarjalcev ter prispevati k razvoju bolj vključujočih, odpornih in zdravju naklonjenih skupnosti.

Preberite več

Umetnost, skupnost in skrb: Socialno predpisovanje v praksi

Tretja epizoda konferenčne serije podcasta Kulturosfera prinaša poglobljen vpogled v skupnostne pristope k zdravju, s poudarkom na socialnem predpisovanju in vlogi umetnosti pri krepitvi dobrega počutja, medgeneracijskih vezi in socialne vključenosti. V pogovoru, posnetem na mednarodni konferenci, ki jo je društvo Asociacija med 9. in 11. septembrom 2025 organiziralo v okviru projektov CARE in Kultura za duševno zdravje, spoznamo raznolike evropske in slovenske prakse, ki združujejo kulturo, zdravje in skupnostno delo.

Preberite več

Dobrobit pri delu: kako lahko umetnost naslovi izgorelost in zdravje pri delu

V drugi epizodi mednarodne konference, ki jo je Asociacija organiziralo v okviru projektov CARE in Kultura za duševno zdravje, raziskujemo, kako lahko umetnost prispeva k boljšemu počutju na delovnem mestu. Panelna razprava, ki jo je povezovala Urška Jež (Mesto žensk), je prinesla raznolike pristope – od upravljanja zvoka na koncertih, skrbi za zdravje sluha glasbenikov, premagovanja izgorelosti z umetniškimi praksami, do uporabe koreografskih metod za organizacijsko preoblikovanje in pomenjenja (mattering) v delovnih okoljih.

Preberite več

Skrb za duševno zdravje prostovoljcev – utrinki usposabljanja

Prostovoljske organizacije in organizacije s prostovoljskim programom s svojim delom predstavljajo neprecenljiv del naše skupnosti, saj mnoge pokrivajo tudi področja, ki jih državne strukture ne zmorejo. Delo z ranljivimi skupinami, prekomerno razdajanje in mnogi drugi faktorji pa lahko predstavljajo tudi veliko tveganje za duševno zdravje prostovoljcev.

Mentorji prostovoljcev imajo zato neprecenljivo in ključno vlogo. Ti so tisi, ki posameznika sprejmejo, primerno usposobijo za prostovoljsko delo in ga hkrati tudi spremljajo pri opravljanju tega dela.

Zavoljo podpore mentorjem in koordinatorjem prostovoljstva pri podpiranju tudi duševnega zdravja prostovoljcev smo 20. novembra v Kopru v sklopu projekta izvedli usposabljanje zanje na temo duševnega zdravja prostovoljcev.

Preko usposabljanja smo naslovili vprašanja, kot so kaj storiti, če se nam zdi, da se naš prostovoljec spopada s stiskami? Kako to prepoznati? Kako in ali sploh o tem govoriti? Kako pri tem poskrbeti zase? Kako zmanjšati možnost nastanka stisk pri prostovoljcih?

Tekstilne delavnice Dvojina v mariborskem zaporu in BIEN Bienale tekstilne umetnosti

Dvojina je tekstilni projekt z družbenimi učinki, ki ga je umetnica, arhitektka in samozaposlena v kulturi Nina Vastl Štefe razvila za Bienale tekstilne umetnosti BIEN 2025. Projekt spodbuja odprtost, dialog, rokodelstvo v skupnosti in individualni izraz. Dve osebi sodelujeta ter skupaj ustvarita nekaj lepega in uporabnega. Projekt ponuja priložnost, da osebi, ki se že poznata ali se na novo spoznata, oblikujeta novo vez. Naloga vsakega para Dvojine je, da v določenem časovnem okviru sešije kos blaga z enostavnimi vbodi in vzorci. Udeleženci si lahko med procesom pomagajo, se pogovarjajo in sodelujejo. Na koncu se oba kosa blaga združita in sešijeta v dekorativno blazino. Blazine ostanejo v lasti uporabnikov oz. organizacije, kjer se delavnica odvija.

Preberite več

Kultura in zdravje – Politika, politike in prakse

V tokratni epizodi Kulturosfere se posvečamo temi, ki vse bolj povezuje ustvarjalce, raziskovalce in odločevalce – povezovanju kulture in zdravja. Epizoda je nastala ob mednarodni konferenci Zdravje in delo: izgradnja dobrega počutja skozi umetnost v skupnostih in na delovnih mestih, ki je septembra 2025 potekala v Ljubljani.

Slišali bomo izbor uvodnih nagovorov in predstavitev iz prvega sklopa konference, namenjenega politikam in institucionalnim okvirjem, ki omogočajo razvoj tega področja. Na evropski ravni nam bo Kornelia Kiss iz organizacije Culture Action Europe predstavila, kako se kultura in zdravje umeščata v evropske strategije in programe. Sledila bosta Tadej Meserko z Ministrstva za kulturo Republike Slovenije ter Mateja Demšič, vodja Oddelka za kulturo Mestne občine Ljubljana, ki bosta osvetlila nacionalni in lokalni vidik uresničevanja tovrstnih politik.

Preberite več